Mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, öncelikli koşulardan birisi de spordur. Siz spor yapmadan mutlu olmayı istiyorsanız işiniz gerçekten zor. Vaktim yok o yüzden spor yapamıyorum gibi cümleler ise çok gerçekçi değil. Spor için vakit bulabilirsiniz. Sporun sağlığınız ve mutluluğunuz için ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz. Ve daha aktif olarak spor yapmak istiyorsunuz ancak işlerinizin yoğunluğu, günlük ev işleri, işiniz ve arkadaşlarınız ile zaman geçirmek derken zamanlama konusunda sıkıntı yaşıyorsunuz. Uyku için kalan zamanınızdan da egzersize ayırmak zor olabilir.
Öyleyse spor için nasıl zaman bulabilirim? Bu sorunun anahtarı sporu yaşam tarzı haline getirmek ve esnek olabilmektir. Ve unutmayın ki sadece standart egzersiz programları değil yapacağınız tüm fiziksel aktiviteler sizi daha sağlıklı bir hale getirecektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder